FERMER LA FENETRE


  Tél. +32(0)4 387 77 07
  Tél. +32(0)4 377 46 97
  (en soirée)
           
       

 
  Fitball et stretchingl

Le lundi de 19h30 à 21h
Cours complet de 90 minutes destiné aux personnes quel que soit leur niveau physique, qui désirent entretenir leur musculature afin de rendre le mouvement quotidien plus fluide et confortable. Dans la 1ère partie du cours (30min), nous travaillons le renforcement musculaire (bas et haut du corps ainsi que les abdominaux) et durant l'heure suivante, nous enchaînons des postures d'étirement réalisées en musique doucement rythmée. Au fil des séances, les articulations seront plus souples, la musculature sera plus déliée et bien tonifiée.
Possibilité de ne suivre que les 60 min de stretching.







  Psychomotricité relationnelle

Prise en charge d'enfants en difficulté motrice, affective, relationnelle ou d'apprentissage.
En relation avec un adulte sécurisant, dans un lieu privilégié, l'enfant pourra exprimer ses conflits intérieurs par une mise en jeu corporelle, faire naître de nouvelles images mentales et mobiliser son imaginaire.

Indiqué pour les troubles psychomoteurs (agitation, maladresse, retards psychomoteurs, problèmes de coordination), les troubles du sommeil, les enfants hyperactifs, inhibés, agressifs, peureux, ayant du mal à se concentrer, hyper ou hypotoniques, en insécurité affective, ayant vécu un événement traumatisant, souffrant d'énurésie ou d'encoprésie...



  Stretch-tonic

Le jeudi de 19h30 à 21h 
Cours tonifiant et complet de 90 minutes alternant les exercices destinés à tonifier la musculature et les postures d'étirement actif. Nous utilisons du matériel pour rendre les exercices plus performants (fitball, sangles élastiques, petits lests,...). Tous les groupes musculaires sont tonifiés et étirés au fil des séances. La posture s'améliore, la souplesse et le tonus également ! Cours destiné à tous, quel que soit le niveau physique, mais plus intense que le cours "fitball et stretching". La séance se déroule en musique et chaque participant est corrigé au fil de la séance quand cela est nécessaire.

 
Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97 ou
GSM 0495 66 56 02

Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97
(de préférence en soirée)
Renseignements et inscriptions :
GSM 0495 66 56 02
Tél. 04 377 46 97
(de préférence en soirée)
     
  Gymnastique post-natale

Les séances consistent en exercices de retonification du périnée et de la sangle abdominale, suite à un accouchement. Le travail est progressif, individualisé et varié : on travaille sans souffrir, en s'amusant !
En pratiquant, l'élève respecte son dos et ses organes internes, reprend de l'endurance, récupère de la souplesse et améliore sa silhouette.

L'enseignante est kinésithérapeute spécialisée en suivis pré-et postnataux et aussi professeur de yoga.





  Yoga individuel

Adapté aux besoins de la personne.

 



  Natation enfant

Apprentissage par le plaisir dans un respect du vécu affectif de l'enfant.
Sur rendez-vous
   

Renseignements et inscriptions :
Tél. 087 67 98 84 ou
GSM 0477 73 32 83

Renseignements et inscriptions :
Tél. 087 67 98 84 ou
GSM 0477 73 32 83
Renseignements et inscriptions :
Tél. 04 377 46 97
(de préférence en soirée)
 
     
  Yoga prénatal

Le yoga destiné aux femmes enceintes utilise les postures, la respiration, la relaxation, la concentration et la méditation.
Les cours sont collectifs : en petit groupe de minimum 3 personnes et donnés le vendredi. On les commence à partir du 4ème mois de grossesse si l'on n'avait pas encore pratiqué le yoga précédemment, sinon, dès le début ...


 

Renseignements et inscriptions :
Tél. 087 67 98 84 ou
GSM 0477 73 32 83

  Gymnastique douce

Pendant une heure, les élèves pratiquent lentement des exercices d'étirement et d'assouplissement, chacun à son rythme ...
 

Renseignements et inscriptions :
Tél. 087 67 98 84 ou
GSM 0477 73 32 83
 


 
Ateliers ponctuels de développement personnel Travail sur le corps et découverte de son mode de communication verbal et non verbal.
Evolution personnelle grâce à des ateliers composés selon vos besoins et vos attentes.

Renseignements : Tél. 04 377 46 97 (en soirée)
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