FERMER LA FENETRE


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Pendant une heure, les élèves pratiquent lentement des exercices d'étirement et d'assouplissement, chacun à son rythme et selon ses capacités. Les exercices sont tous accompagnés d'une respiration consciente.
Des moments de relaxation et d'attention paisible à soi sont accordés tout au long de la séance.

Le programme varie chaque semaine, il est donné par une kinésithérapeute, également professeur de yoga, attentive à personnaliser le travail selon les besoins et difficultés de chacun.
Ainsi, par une pratique régulière, on retrouvera souplesse articulaire, capacités respiratoires, aisance corporelle, plaisir de bouger.



 
Chacun pourra en tirer avantage : séniors, convalescents, personnes désirant reprendre une activité physique après une longue période d'inactivité, personnes souffrant d'une maladie rhumatismale, de fibromyalgie et bien d'autres...

Les cours se donnent le vendredi de 11h à 12h.




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