FERMER LA FENETRE


  Tél. +32(0)4 387 77 07
  Tél. +32(0)4 377 46 97
  (en soirée)
           
       

  Lundi et jeudi de 19h30 à 21h.
Cours complet de 90 minutes axé sur la tonification et l'allongement musculaire. Ces 2 notions sont complémentaires. En effet, une musculature à la fois tonique et souple vous permet de gagner en aisance et en confort au quotidien, quelles que soient vos activités et quel que soit votre âge. Donné sur une musique doucement rythmée, ce cours vous apportera également détente et bien-être !

Durant les 30 premières minutes, nous travaillons les jambes, les fessiers, les abdominaux et le dessus du corps en veillant à bien respecter le dos et le périnée. Les 60 minutes suivantes sont consacrées aux étirements des différentes chaînes musculaires. Tout au long du cours, nous utilisons du petit matériel (balles, sangles, haltères souples, coussins) pour accroître l'efficacité des exercices et votre confort !

Tonus, fluidité, aisance et bien-être sont les maîtres mots de ce cours de remise en forme complet.
Possibilité de ne suivre que les 60 minutes de stretching.
 


 
 



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