FERMER LA FENETRE


  Tél. +32(0)4 387 77 07
  Tél. +32(0)4 377 46 97
  (en soirée)
           
       

  Gymnastique douce
Vendredi de 11h à 12h
Les élèves pratiquent lentement des exercices d’étirement et d’assouplissement, chacun à son rythme et selon ses capacités.

Le programme varie chaque semaine, il est donné par une kinésithérapeute également professeur de yoga, attentive à personnaliser le travail selon les besoins et diffcultés de chacun.

Ainsi, par une pratique régulière, on retrouvera souplesse articulaire, capacités respiratoires, aisance corporelle, plaisir de bouger.

Chacun pourra en tirer avantage : séniors, convalescents, personnes désirant reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité, personnes souffrant d’une maladie rhumatismale, de fibromyalgie et bien d’autres...

Les cours se donnent le vendredi de 11h à 12h

0477 73.32.83 ou 04 377.46.97
(en soirée de préférence)
1er cours le 7 septembre
  Gymnastique post-natale
Sur rendez-vous
Les séances consistent en exercices de retonification du périnée et de la sangle abdominale, suite à un accouchement. Le travail est progressif, individualisé et varié : on travaille sans souffrir, en s’amusant !

En pratiquant, l’élève respecte son dos et ses organes internes, reprend de l’endurance, récupère de la souplesse et améliore sa silhouette. L’enseignante est kinésithérapeute spécialisée en
suivis pré-et postnataux et aussi professeur de yoga.

0477 73.32.83 ou 04 377 46 97  (de préférence en soirée )


  Yoga individuel
Adapté aux besoins de la personne.
Sur rendez-vous

Par Pascale De Keyser professeur de yoga
0477 73.32.83 ou 04 377.46.97
(en soirée de préférence)
  Stretch-tonic
Lundi et jeudi de 19h30 à 21h
Cours complet de 90 minutes axé sur la tonification
et l’allongement musculaire ( 30 min de tonification
et 60 min de stretching ) réalisé sur une musique
doucement rythmée.
Bien-être et remise en forme au rendez-vous!
Utilisation de petit matériel (balles, sangles,
ballons, haltères souples). Travail spécifique de la
taille, des abdos, des cuisses, des fessiers, ...Une
attention particulière est posée sur le respect du
périnée, du dos et des différentes chaînes
musculaires. Possibilité de ne suivre que les 60
min de stretching.

par Fabienne Henriet 0495 66.56.02
ou 04 377.46.97 (en soirée de préférence)
1ers cours le jeudi 6 et le lundi 10 septembre
  Aide et thérapie psychomotrice
Prise en charge d’enfants en difficultés motrice,
affective, relationnelle ou d’apprentissage...
Sur rendez-vous

Par un(e) psychomotricien(ne) :
Infos : 04 377 46 97  (de préférence en soirée )

  Yoga prénatal
Le vendredi sur rendez-vous.
Le yoga prénatal est très spécifique, car il doit tenir
compte des bouleversements émotionnels et des
changements corporels de la femme enceinte. Il est
en outre personnalisé et évolue tout au long de la
grossesse.

Les postures soulageront douleurs, gênes, malaises
(ex: difficultés d’équilibre, douleurs lombaires,
reflux, faiblesse vertébrale, essoufflement,
hypotonie du périnée).
Le travail respiratoire ira dans le même sens,
développera un état de tranquilité chez la femme et
ouvrira un autre canal de communication avec son
enfant.

La concentration et la méditation permettront
d’approfondir l’observation et la connaissance de
soi et de raffermir la position de sujet agissant dans
le processus de l’accouchement.

La relaxation efface les tensions profondes, aide à
évacuer les craintes et concourt à une meilleure
gestion des douleurs de la mise au monde.
On commence les cours au 4ème mois de grossesse
si l’on n’avait pas encore pratiqué le yoga
précédemment, sinon, dès le début.

Les séances sont données par une kinésithérapeute,
professeur de yoga, spécialisée en suivis pré-et
postnataux.

0477 73.32.83 ou 04 377.46.97

(en soirée de préférence)
  Natation enfant
Sur rendez-vous
Apprentissage par le plaisir dans un respect du
vécu affectif et du rythme de l’enfant.
Par une Psychomotricienne, régente en éducation
physique
04 377.46.97 (en soirée de préférence)

  Développement personnel
Travail sur le corps : découverte de son
fonctionnement non verbal et de son mode de
communication verbale.

Evolution personnelle grâce à des ateliers composés
selon vos attentes et vos besoins.

Renseignements : 04 377.46.97

(en soirée de préférence)

  Soins psycho-énergétiques (EFT-TAT) et reiki

L'émotion est l'essence de l'humain.
Les blocages émotionnels restreignent l'expression
et les sensations. Grâce à la psychologie énergétique,
vous pouvez, facilement et durablement, dissoudre
de vieilles peurs, phobies et colères (ou autres) qui,
en cascades, donnent des limitations et des rancoeurs
(voire des maladies).
Détente profonde et soins reiki.
Sur rendez-vous Eric Miessen 0479 79 08 49



  Massage Bien-Etre
Aux huiles essentielles relaxantes, dans une semi
pénombre, dans la chaleur, bercé par une musique
douce, le massage harmonisant amène une détente
profonde tant physique qu’émotionnelle ou mentale,
ce qui permet un sentiment d’unité et l’élimination
du stress. La personne qui vit ce massage peut ainsi grâce audon du lâcher-prise, aller à la rencontre de son être intérieur, d’amour de soi et d’éveil à la vie.
  Massage facial et crânien
Elimine les tensions de la tête, de la nuque, du cou
et des épaules. Détend non seulement le visage,
mais tout le corps, diminue stress et fatigue,
améliore le sommeil et réduit les maux de tête.
Un bien-être jusqu’à
la pointe des pieds.
Un véritable lâcher-prise.

  Massage Dos
... pour se détendre, libérer les tensions,
conserver un dos en bonne santé et maintenir
une posture idéale. Un relâchement jusqu’au
coeur du corps. Préventif aussi pour garder un
équilibre corps-esprit..
  Massage jambes

Facilite les circulations sanguine et lymphatique,
ôte les sensations de douleurs, amène une infinie
détente.

  Massage femme enceinte

Le massage prénatal est un traitement thérapeutique naturel, enveloppant, recentrant et réconfortant. Il est une approche nourrissante sur le plan physique et émotionnel.
Reçu de façon occasionnelle ou régulière, le
massage prénatal aide à vivre harmonieusement sa
maternité et se combine parfaitement avec toutes
les préparations à la naissance.

  Massage ayurvédique (femme enceinte)
Durant la grossesse, la femme est bouleversée par
de nombreux changements physiques, émotionnels
et psychologiques.
Le massage indien l'accompagne pour mieux vivre
les changements profonds de son corps, en apportant
le bien-être par l'assouplissement de la peau et des
muscles. Il favorise l'amélioration de la circulation
sanguine et le soulagement des douleurs dans les
jambes et le dos.
Doux et enveloppant, il agit également sur les
fatigues mentales et physiques par l'amélioration
du sommeil.
  Massage aux pierres chaudes

Grâce à la chaleur des pierres posées à différents
endroits, il permet une détente profonde et une
détoxification corporelle.
Alternance d’effleurages manuels et du massage
doux des pierres de basaltes

  Massage métamorphique

Le massage métamorphique est une technique
douce et énergétique de métamorphose. Il consiste
en un toucher léger sur les pieds, les mains et la
tête pour libérer les blocages psycho-énergétiques
mis en place avant la naissance.
Il élimine progressivement les malaises physiques
ou émotionnels, les douleurs morales ou affectives
récentes, passées ou très anciennes.
Il permet de mobiliser notre force de vie amenant
une évolution vers une nouvelle conscience de soi-même et de ses possiblités.

 
 



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